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Kraftkompensation durch die Rückenmuskulatur

Diese Grafik zeigt, wie der Körper beim Vorbeugen belastet wird. Vereinfacht kann man sich dabei ein punktförmiges Drehzentrum im Bereich der Lendenwirbelsäule vorstellen und die Masse des Oberkörpers in einem einzigen Punkt vereinigen. Die Zugkraft und der Abstand zwischen Drehzentrum und Massepunkt bewirken zusammen ein Drehmoment nach vorn, das von der Rückenmuskulatur kompensiert werden muss. Die Gesamtlast für einen durchschnittlichen, sportlichen Menschen (1,75 Meter groß, 70 Kilogramm schwer) beträgt rund 720 Newton, das ist das 1,6-fache des Oberkörpergewichtes. Bei einem Menschen gleicher Größe mit einem Gewicht von 100 Kilogramm wäre einerseits die Oberkörpermasse und andererseits auch der Hebel größer. Entsprechend erhöhten sich das Drehmoment und dadurch die Kompensationskraft der Muskulatur. Die Druckkraft entspricht bereits dem 2,2-fachen der Oberkörpermasse, die Belastung ist also deutlich größer.

Quelle: https://www.weltderphysik.de/media/